卷首语

• 应季美食·果香糯米梨

  本刊编辑部;

  <正>8月7日是立秋节气,天气开始进入秋季。秋令时节,天气转凉,人的味觉增强,食欲大增,饮食会不知不觉过量,使热量的摄入大大增加,所以秋补要注意营养均衡,控制热量。秋天气候干燥,秋燥常会使人的皮肤和口角干裂,皱缩增多,口干咽燥。故应多食些滋阴润肺、补液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。下面介绍一款养生润肺小吃——果香糯米梨。主料:梨2个,糯米适量。辅料:蜜枣适量,葡萄干适量,甜玉米粒适量。配料:冰糖适量。做法:1.糯米提前浸泡一晚,充分沥干水分。拌入冰糖粉(或冰糖、或白糖),上锅蒸熟,大约20分钟。

  2012年15期 No.181 1页 [查看摘要][在线阅读][下载 595K]
  

欣赏

• 芙蓉

  张大千;

  <正>~~

  2012年15期 No.181 3页 [查看摘要][在线阅读][下载 325K]
  

养身_养身有方

• 运动健身益处多“风雨无阻”不可取

  张继东;

  <正>说到健康,就不能不说运动健身。虽然运动健身的人身体不一定绝对康健,但不注意运动健身的人,健康绝对不会一直持续。尤其是人到中年,身体各方面的素质下降,压力大、负担重,如果不注意健身锻炼,会给健康留下很大隐患。有很多中年人不注意身体频频亮起的红灯,导致各种疾患,给事业、家庭、财产及社会都造成很大的损失。对于每一个健身者,要想取得良好的健身效果,持之以恒地进行锻炼是必不可少的。许多健身者都认为,健身锻炼应该尽量不受客观因素的影响,要尽最大可能,每天都在固定时间进行有规律的锻炼。很多

  2012年15期 No.181 4-5页 [查看摘要][在线阅读][下载 1291K]
  

• 睡前好习惯有助于睡眠质量

  巩家伟;

  夜间的一些活动太过刺激兴奋,会让人难以入睡,睡眠质量变差。为了拥有一个良好的睡眠质量,应该避免在下午两点以后喝含咖啡因的饮料,避免人际冲突或强压下的人际交流,以及其它任何过度刺激神经的事情。每个人的情况各不相同,因此,要注意身体内部状态,并作出相应的反应。下面是一些值得参考的睡前生活习惯,可以帮助人们提高睡眠质量,延长睡眠时间。

  2012年15期 No.181 6页 [查看摘要][在线阅读][下载 660K]
  

养身_科学饮食

• 夏末饮食七忌

  介子;

  <正>夏天饮食不当,容易导致病从口入。因而,我们在进食时应注意七忌一忌腐烂变质。夏天气温高,细菌繁殖快,买回的鱼肉、蔬菜、瓜果等,若保存不当,容易变质,即使煮沸也不能杀灭其中的致病菌,应当弃而不食。倘勉强吃下,必将引起肠道疾病。二忌洗涤不净。如今,化肥和农药极为普遍,蔬菜、瓜果和粮食等,均不同程度留有化肥和农药的残余物质。所以,食用蔬菜、粮食之前,应清洗干净,消除上面的残留物质。对于直接入口的瓜果,则应洗净后削皮再吃,

  2012年15期 No.181 7页 [查看摘要][在线阅读][下载 653K]
  

• 夏日,如何做好这些爽口的面食

  李艳鸣;

  <正>天气越来越热,平时吃饭也越来越没有胃口了,偶尔做饭也发愁要做什么吃的。其实中午吃一碗营养搭配合理的面是一个不错的选择,易于消化,既可热吃也可凉吃,就在于你的选择。凉拌莜面——健康粗食材料:莜面、黄瓜、香葱、蒜瓣、香菜、花椒、红辣椒、盐、生抽、香油、醋,芝麻、植物油。做法:1.把莜面放在温水(约30度左右)里浸泡50～60分钟,直到没有硬芯为止,捞出沥去水分即可;2.将黄瓜洗干净后切丝,香菜洗干净后切段,洒在泡好的莜面上,把蒜和小葱切末;

  2012年15期 No.181 8-9页 [查看摘要][在线阅读][下载 1287K]
  

气功_园地

• 气功排胆总管结石解危象又一例

  王长英;

  <正>胡亮,男,46岁,浙江省湖州安吉人,已患胆石病十余年,至2011年上、下半年各发胆绞痛一次,均经保守治疗而缓解。2012年春节前后又开始胆绞痛频繁发作,并伴有黄疸与发热。2012年5月9日,在安吉人民医院做核磁共振检查提示"左右肝管扩张、胆总管扩张、胆总管下端结石、胆囊炎、胆结石"。患者伴有黄疸和发热,经中西医治疗无效。此系外科手术适应症。然而,患者在近数月时间内合并病症,而又

  2012年15期 No.181 10-11页 [查看摘要][在线阅读][下载 1531K]
  

• 强身健脑保健功

  陶福忠;

  <正>笔者和中老年朋友一样,容易疲劳和健忘。主要原因是五脏六腑趋向老化,心肾不济等。其次是体内含氧量下降,几乎只有20岁青年人的一半。笔者在偶然旅游中受到壁画中塑像健身操的启发,激发出灵感,按照动作做起健身操,起到了消除疲劳、提神醒脑等作用。这似乎不可思议,但我与游客共同做操后,大家赞不绝口。回家后,我用了两年时间苦心研究,实践如下:第一节:健身强身开合操。两脚站立与肩宽,双手合一,此时双手慢慢张开,仿佛抱着一个大气

  2012年15期 No.181 12页 [查看摘要][在线阅读][下载 585K]
  

气功_丹道

• “太平广记”中的道教养生

  秦文军;

  <正>《太平广记》是宋代李昉、扈蒙、李穆等12人集体编纂的一部大型类书,内容取材于汉代至宋初的野史故事,全书500卷,收罗各书中的神仙资料而述之,其中也包括了不少道教的养生故事。道教养生十分重视心理卫生,认为修身炼气与道德及心理的修养必须紧密结合,诚所谓"修道先修心"。《太平广记》卷23"益州老父"中就谈到了这个问题。益州老父是唐代人,平时,他常在城中

  2012年15期 No.181 13-14页 [查看摘要][在线阅读][下载 1355K]
  

保健_医疗保健

• 夏暑时节也要防中风

  李荣兰;许圣义;

  <正>一天早晨的7点左右,一位姓吴的退休老干部被120急救车送进了医院。入院时吴大伯口歪眼斜,已不能说话,老伴儿讲述说,头天夜晚,吴大伯参加单位组织的老干部座谈会,喝了三四杯白酒,因为天气闷热,与邻居打麻将将近12点才回来,回来后冲了个澡就睡了。为了不打扰他休息,老伴儿到另一个屋子休息了。第二天早晨,喊他起来上街买豆浆时,怎么喊也没有动静,老伴儿感觉不对劲了,赶紧打开房门,又是喊又是摸的。可是,不摸不知道,一摸吓一大跳,只见吴大伯只有一口气了,口歪眼斜,涎水直流,早已说不出来话了。老伴儿急忙打急救电话叫救护车来。医生确诊为夏季脑中风。可惜夜间发病,时间太长,

  2012年15期 No.181 15-16页 [查看摘要][在线阅读][下载 1594K]
  

• 鲜为人知的“肠中风”

  王荣华;

  <正>六点多钟的时候,刘大妈吃过晚饭后感觉肚子有些不舒服,突然出现腹痛、腹泻、血便的症状。她开始以为是肠胃炎,没把它当回事儿,服用氟哌酸、黄连素等药物后非但不见好转,反而越来越重。到医院就诊,发现自己患的是缺血性结肠炎,也称"肠中风"。刘大妈和其家人都觉得很奇怪,只听说脑中风,肠中风是怎么回事呢?无缘无故地,肠子也会中风?说起中风,人们通常都会联想到由脑溢血等脑血管疾病导致的脑中风,鲜有人知道肠道也会中风。其实,中风不仅会发生在心脏及脑血管,人身体的每一个部位都可能发生溢血或栓塞,表现在眼睛上是"眼中风",即视网膜中央动脉阻塞,而表现在消化道就是肠中风,医学上称为肠系膜动脉阻塞。

  2012年15期 No.181 17-18页 [查看摘要][在线阅读][下载 1735K]
  

保健_寻医问药

• 药酒保健三大误区

  家饶;

  <正>!误区一:喝药酒有助入睡所谓药酒,是在酒中混合药材浸制而成。因此,药酒包含酒和药物的双重功效,主要作为药用。中医一般把药酒分为滋补类保健药酒和治疗性药酒两种。治疗性药酒主要用于治疗风湿疼痛、跌打损伤或体虚补养等。许多人习惯于睡前喝药酒,认为睡前饮酒有助于睡眠。这种饮用药酒的习惯并不正确。

  2012年15期 No.181 19页 [查看摘要][在线阅读][下载 668K]
  

• 四大服药常识

  郑卫生;

  生病了自然要服药,值得提醒的是,药物和食物在人体内走的是"同一条路",消化、吸收、代谢和排泄都聚集在"肠胃道",两者必定相互影响。笔者提醒,大家应对药物和食物之间的关系有所了解,巧用药物,最大限度地发挥其药效,并避免食物和药物"冲突"而发生毒副反应。在服药过程中,油、茶、糖、醋都可能会影响到药效的发挥,饭前或饭后服用也需要考虑。大家应了解以下四大服药常识。

  2012年15期 No.181 20页 [查看摘要][在线阅读][下载 828K]
  

保健_专家论坛

• 遵生之典范,怡养之楷模(续) 无欲无争话养性

  时习之;

  <正>饱肥甘,衣轻暖,不知节者损福;广积聚,骄富贵,不知止者杀身。诚无悔,恕无怨,和无悲,忍无辱。养性,修养品质性格。我国道家主养性,认为修心炼性就是清心寡欲,补充后天消耗的精气神,恢复到原始的状态。苏东坡有言:"道如黄金",珍贵也。养性的核心是"性善"。认为人的本性是善良的,显现在道德品质的修养上。《遵生八笺》载录的以下内容,值得借鉴。一、"四字"引领《遵生八笺》载《梓童宝章》曰:"饶一着,添子孙之福寿;退一步,宽驹隙之易过;忍一言,免驷马之难追;息一怒,养身心之精和。"饶一着,意为

  2012年15期 No.181 21页 [查看摘要][在线阅读][下载 757K]
  

益寿_养生纵横

• 肝癌的射频消融治疗

  李军;

  射频消融技术是近些年发展起来一种治疗实体恶性肿瘤的有效手段。随着影像学技术和外科手段的不断发展,射频消融已广泛应用于肝癌的治疗。其具有创伤小、痛苦少、疗效确切、安全性高、并发症少、恢复快、住院时间短、易于重复治疗等优点,越来越受到临床重视。

  2012年15期 No.181 22-23页 [查看摘要][在线阅读][下载 1496K]
  

益寿_长寿之道

• 民间寿百自有道

  快哉风;

  <正>翻看报章,民间常有百岁寿星出现。这些人中虽然有的今天已离开了人世,但寿龄都超过了百岁。"人生七十古来稀",何况百岁?百岁必有百岁的因由,且看他们各自不同的养生之道。百岁老人邵裘氏的养生之道生于清朝光绪二十一年(1895年)的邵裘氏老人住在南京市六合县东王乡。老人五世同堂,有血缘关系的晚辈就有152人之多。老人饮食较为规律:每天早晚喝粥,中午吃干饭,食物口味清淡,不吃咸、辣等重味。百岁老人袁晓园的养生之道1901年出生的袁晓园老人虽过百岁,但依然神采飞扬,才思敏捷。问其长寿秘诀,答曰:"顺其自然。"

  2012年15期 No.181 24-25页 [查看摘要][在线阅读][下载 1456K]
  

• 贾母高寿“九字诀”

  郭庆伟;

  <正>《红楼梦》里的贾母,人称老祖宗,不见她打拳做气功,吃这液那精,却是精神抖擞,耳聪目明。她的养生之道在哪里?贾母的长寿法,其实也简单,适合每一位老人,即不贪吃、不孤独、不找烦。不贪吃。贾母平时想吃什么不多吃,想睡了就睡上一觉。贾府不少山珍海味,美食佳肴,贾母不过略尝尝。她爱吃甜烂之物,如莲子羹、糕汤之类,吩咐下人去做,只是让大家尝个新,自己吃得极少。倒是刘姥姥带来的瓜果蔬菜,她情有独钟,欢喜得不得了。

  2012年15期 No.181 27页 [查看摘要][在线阅读][下载 620K]
  

益寿_老年保健

• 日常生活中颈椎的维护与保养

  利君;

  <正>如今到医院看颈椎病的人越来越多,患者经常问接诊的医生:"我的病看得好吗?"由于病人多,时间少,接诊医生多简单作答:颈椎病的治疗仅仅靠医生是不够的,自己还必须注意颈椎的维护和保养。颈椎病本是一种退行性疾病,绝大部分都是由于慢性劳损而引起的。如果把人比作一部汽车或机器,因为使用不当或过度使用,又不经常维护和保养,那么有些零部件就会出毛病,甚至不能正常地运转工作。因此,对于颈椎而言,要特别注意平时的维护和保养。首先,要纠正不良姿势,避免使颈椎长时间保持一个固定不变

  2012年15期 No.181 26-27页 [查看摘要][在线阅读][下载 1161K]
  

• 中老年人须多护膝

  董芳;

  年过花甲的宋老师,酷爱长跑运动。但最近一段时间跑步回来,他总感觉膝关节不舒服并伴有明显肿胀。经医生用关节镜检查,发现老人髌骨关节面和股骨内侧髁软骨面均有不同程度的磨损,周围滑膜增生、水肿,内侧半月板损伤,最后被诊断为骨性关节炎合并滑膜炎。日常生活中,常常可以看到一些老年人上下楼梯时行动缓慢,有时面带痛苦,身体肥胖的老太太则更是如此,这些老人多是患有骨关节炎。虽说骨关节炎未给人体生命构成威胁,但却会给人们带来不少痛楚和不便。因此,要做好预防和治疗。

  2012年15期 No.181 28页 [查看摘要][在线阅读][下载 837K]
  

益寿_老年生活

• 谈谈老年人与电视

  李家宝;

  <正>写这个题目觉得有些可笑,谁不会看电视呢?老年人看电视也有讲究吗?其实内中确有些学问。现在,看电视已成为人人生活中不可缺少的家常事。电视几乎家家户户有,有的家庭甚至不止一台电视机。广电总局为了让边远的农户都能看上多频道的电视,还研制出通过卫星接收的DTH"户户通"接收设备。电视频道越来越多,电视节目五花八门,丰富多彩,不同爱好的人可任意选择自己喜欢的节目,时间上可以任意开关,甚至通宵达旦任你欣赏,现代中国人真是大饱眼福啦!为了有利于养生健康长寿,我只想对老年人看电视谈谈个人的经验体会和见解。

  2012年15期 No.181 29-30页 [查看摘要][在线阅读][下载 1523K]
  

• 老人啊,您“慢点”动

  涂俊明;

  <正>当我们给客人道别时,常常会关切地说:"慢走!";当我们在告诫孩子某些动作时,常常会关爱地说:"慢点";当我们在与朋友共同完成某一任务时,常常会劝慰对方:"您慢点啊,悠着点……"这些都是人们在日常生活中的"细枝末节"里常常可以看到、听到的"慢动作"、"慢镜头",意在让人慢些,悠哉些,自在些,保险些,安全些。可是,人们有没有这样为自己来一个换位思考,让说这话的自己也常常带着这样

  2012年15期 No.181 31-32页 [查看摘要][在线阅读][下载 1443K]
  

益寿_热点

• 农村老人养老之殇——农村养老难透视

  许圣义;许昌浩;刘晓燕;

  <正>时下,在豫西南农村有句顺口溜是反映老年生活境况的:"儿住瓦房孙住楼,老头老婆住村头儿;儿子烧煤孙烧气儿,老头老婆柴火棍儿;儿子压水孙抽水,老头老婆得抬水……"民谣声声透凄凉,由于儿孙不孝,几多农村老人,犹如风中残烛——凄凉的晚年杨文老人的感慨:杨文老人是内乡县赤眉镇王沟村一位德高望重的人,曾担任村民小组长并兼任村民事调解委员,一辈子不知处理过多少赡养纠纷案件。可是,到了老年却遭遇了同样的情形——前几年因为赡养问题,两个儿子推诿扯皮。前年,

  2012年15期 No.181 33-35页 [查看摘要][在线阅读][下载 2456K]
  

益寿_寿星乐园

• 百岁寿星姚云程的养生经

  李保;

  在湖南省安化县长塘镇柳溪村一栋普通的民房里,生活着一位面容慈祥、精神矍铄的老人,他就是已经有着101岁高龄的姚云程老人。老人家腰不弯,背不驼,走路利落,一点也看不出老态龙钟的样子,每天还坚持到房前屋后的菜园地里劳动,而且老人耳不聋,眼不花,口齿清楚,思路清晰。笔者向姚云程老人讨教养生经验时,老人说,原因大概有以下四个方面。

  2012年15期 No.181 36-37页 [查看摘要][在线阅读][下载 1544K]
  

益寿_四季养生

• 秋季养生“七要”

  秦红群;

  <正>一要早睡早起秋季自然界的阴气由疏泄转向收敛、闭藏。秋天气候转凉,要早些睡觉,以顺应阴精的收藏,又宜早一点起床,以顺应阳气的舒长。另外适当早起,做一些晨练,既可以呼吸一些清新的空气,促进新陈代谢,又有益于肢体功能的锻炼,有助于身体的健康。二要适当"秋冻"夏去秋来,秋风拂面,虽凉还不至于寒,人们还能耐受,不妨进行一点锻炼,逐渐增强体质,适应气候的变化。"秋冻"就是说"秋不忙添衣",有意识地让机体"冻一冻",

  2012年15期 No.181 38页 [查看摘要][在线阅读][下载 838K]
  

• 秋季鸭汤 进补解燥

  黄治铌;

  <正>秋季鸭子最为滋补。有鸭都之美誉的杭州,食鸭很讲究,春天受欢迎的是春板鸭和烤鸭。夏天炎热,用琵琶鸭煨汤,芳香可口并可祛暑清热。而到了秋季之后,常用萝卜和最好吃的麻鸭炖汤,能够达到清热、润肺、止咳、解燥的目的。在杭州,夏天天气太炎热,吃不下饭,荤菜吃得也很少。而到了秋季,天气相对要凉快的多,便胃口大开,老杭州家家户户都要宰一只鸭子炖汤。随着中医学的发展,人们逐渐认识到,秋燥最易伤肺,人体常会出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰甚至痰中带血、气喘胸痛等病症,这个时节喝鸭汤大有益处。中医食疗专家介绍,从中医角度来讲,鸭子的药

  2012年15期 No.181 40页 [查看摘要][在线阅读][下载 843K]
  

养心_心理门诊

• 恐惧症揭秘

  一凡;

  <正>人人都有恐惧的经历和能力,不会恐惧的人肯定有毛病,弄不好还是大毛病!我们与生俱来怕什么?从猿到人,当然怕被野兽攻击。大多数动物都惧怕遭到来自身后的攻击,我们人类尽管经历了数百万年的进化,但动物的那种警惕性仍然在我们的身上有所体现。每当我们的身后有响动,尽管很多时候我们并没有想到自身是否会遭到攻击,但我们仍然会下意识地回过头来。我们也同样会对直视着我们的陌生人感到恐惧,动物界的经验告诉我们,一种动物对另一种动物的攻击,通常是

  2012年15期 No.181 41-42页 [查看摘要][在线阅读][下载 1391K]
  

养性_品茗

• 茶形美与奇茶

  赵德铭;

  <正>茶形,即茶的形态。人们在对茶叶的色、香、味、形欣赏鉴别的过程中,首先映于眼帘被感知的,是茶叶的美妙形态。茶形,大都取决于茶叶的品种、采摘时间、采制工艺等。有的类物为形,若雀舌,和奇葩,千百年来承传,形成名品;有的成为几何圆形,或圆或方,或球或柱,大多为紧压茶;有的形态没有规则,如"美如观音重如铁"的福建铁观音茶,"外形曲卷,背有蛙皮"的武夷山乌龙茶;有的形如粉末,袋装的速溶茶;还有形似牡丹花、菊花的束形

  2012年15期 No.181 47-48页 [查看摘要][在线阅读][下载 1286K]
  

• 神州茶俗各不同

  李盛仙;

  <正>饮茶,是中华民族的传统习俗。由于我国地域广阔,各民族习俗不同,茶叶品种繁多,这便形成了各民族多姿多彩的饮茶习俗,说来颇具情趣。湖南嚼茶湖南有些地方的人,喜欢饮用带有烟味的绿茶,并有连同茶叶一起咀嚼的癖好。如果客来敬茶,只是就壶斟汤,就会被视为不懂礼节。浙江咸茶浙江余杭人喜吃咸茶。咸茶除了茶叶外,还要加烘青豆、橙子皮和谷芝麻三种茶料,有的还要加几片胡萝卜干。这样,碧绿的茶叶、青青的豆、红红的胡萝卜,像一碗五彩的茶叶三鲜汤。吃完茶,可连茶叶带茶料一

  2012年15期 No.181 49-50页 [查看摘要][在线阅读][下载 1396K]
  

养性_中年人

• 中老年人与肝脏病

  张园;

  <正>肝脏有了病,定会影响身体健康。当它的各项功能完全衰竭时,生命也就难以维持。在儿童和青年时期注意保护好肝脏,到中老年时期肝脏疾病就会减少。下面简要地介绍几种中老年人常患的肝病。1.传染性肝炎中老年人当中比较常见的是迁延性或慢性肝炎。如果吃了被肝炎病毒污染的食物,或使用被肝炎病毒污染的食具,或与传染性肝炎患者密切接触,都有可能被感染。较重的急性肝炎患者会出现极度疲乏无力、发热、食欲不振、恶心厌油、呕吐

  2012年15期 No.181 51页 [查看摘要][在线阅读][下载 774K]
  

养性_男人·女人

• 怎样避免内分泌失调

  杨小燕;

  <正>内分泌失调,本身并非是疾病,而只是一种症状,它既会导致各种疾病的发生,也会因为一些疾病而改变内分泌系统的平衡。雌激素并非越多越好章颖一度觉得自己的乳房不够丰满,便和已步入更年期的妈妈一起服用雌激素。一次洗澡时她意外地发现胸部有明显触痛,去医院被查出患有乳腺增生和子宫肌瘤。提示:女性在30～50岁时,是体内分泌雌激素的高峰期,许多妇科疾病如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌等是由于内分泌失调、雌激素水平过高所导致的。人体各个系统讲究协调作战,雌激素千万不可随意服用,应在

  2012年15期 No.181 52页 [查看摘要][在线阅读][下载 629K]
  

• 盛夏男人五大尴尬

  夏木;

  <正>尴尬一王先生爱出汗,天气一热,他出汗的频率更高。汗多时,不仅使衣服上留下了斑斑汗渍,而且皮肤上也出现了黄豆大小的斑点,他倍感烦恼。解析:在出汗的时候,有一种病菌容易侵犯皮肤,由于这种病菌喜欢温暖和潮湿,而且有嗜汗的特点,因此,往往容易引起一种皮肤病,医学上叫"花斑癣",通常叫它"汗斑"。夏天因为出汗增多,皮肤多油脂,如不勤换内衣,患者

  2012年15期 No.181 53-54页 [查看摘要][在线阅读][下载 1421K]
  

• 男人,安排好你的夜生活

  颜士州;

  人的一生,实际上一半时间是属于夜生活。夜生活不仅是睡眠,当然还包括各种业余活动,诸如学习、工作、娱乐、交往以及家务、子女教育、夫妻生活等等。怎样安排对待,诚然是一门科学。随着年岁的增长,生活经验之积累,可以说每个中年男人都已养成一套较固定的生活形式。为了男人的心身康泰,有些生活中的实际问题还是值得提出来谈一谈的。

  2012年15期 No.181 55-56页 [查看摘要][在线阅读][下载 1675K]
  

博览_清风雅韵

• 七夕食俗品巧果

  缪士毅;

  <正>农历七月初七,是我国民间的"七夕节",或称"乞巧节"、"女儿节"。此夕,人们做巧果,吃巧果,其乐融融。七夕乞巧的应节食品,以巧果最为出名。巧果又名"笑靥儿"、"乞巧果子",历史悠久,源于古时七夕人们作巧果、设酒宴祈请牵牛织女星。东汉崔寔《四民月令》载:"七月七日作面,合蓝丸及蜀漆丸,曝经书及衣裳,习俗然也。作干糗,采蒽耳,设酒脯时果散香粉于筵上,祈请于河鼓织女。"宋朝时,街市上已有七夕巧果出售,宋孟元老《东京梦华录·七夕》:"又以油面糖蜜造为笑靥儿,谓之‘果食花样’,奇巧百端,如捺香、方胜之类。若买一斤数内有一对

  2012年15期 No.181 61页 [查看摘要][在线阅读][下载 682K]
  

博览_养生集萃

• 暑天养生过“六关”

  范士忠;

  进入小暑、大暑后,"湿热交蒸"到达顶点,不仅需要人们坚持健康的作息和生活习惯,也需要人们能够把这些有益的方法坚持到底,同时,根据当时的需要找到各种调理方法。这就是适合老年人夏令养生要过的"六道关"。

  2012年15期 No.181 62页 [查看摘要][在线阅读][下载 763K]
  

• 吃的快乐

  李爱婷;

  <正>古人总结的人生四大快乐其实挺难碰见的:久旱逢甘露,只能维持高兴一阵子;盘缠贵,有人从不出门,也体会不出他乡遇故知的惊喜;洞房花烛夜嘛,只要领证就能体验一回,可为求此乐而频繁进出围城者罕见;"独木桥"难走,多数人没被金榜题名过。唯有吃,一日最起码三餐,日复一日年复一年,达官显贵抑或布衣平民,顿顿不能少。在英国还得加上第四餐下午茶,在香港夜店及大陆闹市,睡前再来一餐丰盛夜宵。美食入口,一切腌臜事抛脑后,先爽了味蕾再

  2012年15期 No.181 63页 [查看摘要][在线阅读][下载 773K]
  

博览_养生妙招

• 民间茶疗十方

  夏阳;

  <正>1.粥茶大米100克,茶叶6克。先将茶叶用沸水冲泡6分钟,滤出茶汁,加淘洗净的大米,煮成稀粥,每日食一次。可和胃消积,宜治胃脘胀闷,消化不良之症。2.辣茶此名为茶,但却不是冲饮,而作为调料食用。茶叶10克,辣椒500克,胡椒、食盐适量,混合后装入瓶内封口,静置半个月即可食用。可驱寒解表,增进食欲。主治伤风头痛、头昏。3.麻茶先将白芝麻在锅中焙黄。取茶叶3克,炒芝麻2克放锅内煮开,即可喝茶,嚼食茶叶、芝麻。可通血脉、养脾气、厚肠胃、益肝肾。4.银茶茶叶2克,干金银花1克,用沸水冲泡6分钟后即可饮用。每日饭后饮一杯,可清热解毒、降暑止渴。适宜外感发热、肠炎、疖肿、小儿痱毒等症。

  2012年15期 No.181 64页 [查看摘要][在线阅读][下载 520K]
  

• 手足沙浴——夏秋健身妙法

  王延群;

  <正>每至夏秋时节,一些人喜欢到海滨、河滩、沙地做手足沙浴健身活动。沙浴实际上是一种集多种疗法于一体的综合疗法。做沙浴时,充足的紫外线起到了光疗作用;灼热的细沙是很好的热疗材料,具有理疗效果;热沙与皮肤摩擦又有按摩功效。经此综合作用,能使全身末梢血管扩张,促进血液循环,加快新陈代谢,使体内网状内皮系统活跃,加强对神经系统功能的激活,从而达到放松肌肉、促进血液循环、缓

  2012年15期 No.181 65页 [查看摘要][在线阅读][下载 805K]
  

博览_健康时尚

• “药驾”比“酒驾”更危险

  周一海;

  "醉驾入刑"以来,"喝酒不开车,开车不喝酒"已经深入人心,但很少有人知道"药驾"同样也存在交通安全隐患。国外的一项调查显示,在因交通事故死亡的人群中,有两成是因为"药驾"造成的。专家提醒,"药驾"危险程度堪比"酒驾",所以在驾车前服药时,需详读药品说明书中的注意事项。

  2012年15期 No.181 66-67页 [查看摘要][在线阅读][下载 1641K]
  

• 饭馆里治病

  雷春芝;

  随着人们生活水平的提高,外出旅游、出差办事的机会越来越多。出门在外,身体会出现许多不适,带一堆药又很麻烦,但是小毛病也不能扛着,俗话说"养病如养虎"。怎么办呢?中医食疗专家教授给了一些简易的食疗方法。

  2012年15期 No.181 68页 [查看摘要][在线阅读][下载 763K]
  

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• 药王奇方:巧治耳聋耳鸣

  <正>耳鸣耳聋是一种常见病、多发病,患者整天生活在噪音里,听不清、睡不好,精神抑郁。这种疾病长期得不到治疗,会造成听力丧失,语言功能退化形成老年痴呆、焦虑症、抑郁症等。中医认为,耳鸣、耳聋主要是因为人体脾胃、肝肾等脏腑功能退化,气机升降失衡,造成清阳之气不能到达头面、浊气上扰,堵塞脑部经脉,使听神经受损,人体感音系统紊乱造成的。因此,要治好耳鸣耳聋,一要修复耳神经;二要调理、恢复人体脏腑功能,才能标

  2012年15期 No.181 73页 [查看摘要][在线阅读][下载 814K]
  

博览_养生大家谈

• 人类首创饮用优质小分子水治愈高血压和冠心病

  陆江;

  <正>广西南宁卓康医疗器械有限责任公司研发的卓康小分子团离子水瓶,处理出的优质小分子水,已让我国各地患者饮用12年多,大量患者在服用药物的同时,饮用该水,逐渐逆转和消除动脉粥样硬化,弥补了当今药物欠缺的功能。患者饮用该水后,一般在2～5个月治愈高(低)血压,不再服药,血压正常;冠心病和脑动脉硬化患者饮用两三个月,消除心痛、胸闷、头痛、头晕、头胀等症状。该品处理水在南京大学经核磁共振检测半幅宽为55.82赫兹,为优质小分子水。该器具由其董事长陆江高级工程师发明,并于2000年开始实施的系统工程,一直向患者承诺疗效,半年内无效退

  2012年15期 No.181 80页 [查看摘要][在线阅读][下载 840K]
  

• 心脑血管病人 给我六个月 还你30年——访中国心脑血管之父、国医泰斗连汝安教授

  <正>日前,在中国的大江南北,掀起了一场"养血热潮",许多冠心病、脑中风和三高症的老人,他们确信这个"养血热潮"是救治心脑血管病的最后一根稻草,因为,这是"中国心脑血管病之父",8代御医传人,连汝安教授用60年临床总结出来的"真理",那么"养血"真的能根治心脑,不复发吗?带着疑问,我们采访当事人——连汝安专家。一、连汝安是谁?问:各大媒体说您是御医后代,世代中医,真的如此吗?连教授:确实如此,我祖先是明代御医连成玉,我是第8代传人,连家自古是中医世家,至今有400多年。

  2012年15期 No.181 2页 [查看摘要][在线阅读][下载 703K]
  
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