国画赏析

• 张大千作品

  张大千;

  <正>~~

  2017年15期 No.304 3-4页 [查看摘要][在线阅读][下载 788K]
  

养身_养生有方

• 你所不知道的膝盖后侧疼痛

  阮大宝;

  <正>膝前痛经常被提起,那么膝后痛呢?今天我们就来看看,膝盖后侧腘窝疼痛的原因和处理方法。引起腘窝疼痛的两种原因腘窝是膝关节后面的凹陷区域,这个部位的结构组织相对比较复杂,所以不同的组织出现损伤都可能会引起腘窝的疼痛。其中最常见的有两种:第一种,大腿后侧的腘绳肌损伤;第二种,小腿后侧的三头肌损伤。

  2017年15期 No.304 4-5页 [查看摘要][在线阅读][下载 1777K]
  

• 医疗健身步行操

  王富蓉;

  <正>步行,是人体基本活动之一。平时行走是一种无意识的锻炼,而散步则是人们有意识地、有目的地为锻炼身体而进行的一项健身活动。可是,仍有不少人对散步有一种错觉,认为散步就是漫不经心地瞎溜达,这是不正确的。现将简单易行的"医疗健身步行操"介绍如下。1.散步时,两腿的步距要求散步时的步距要比一般步行时的步距稍大,脚跟先着地,用力

  2017年15期 No.304 6页 [查看摘要][在线阅读][下载 1864K]
  

养身_科学饮食

• 漫谈食补与食疗

  曾闻;

  <正>《山海经·修务训》记载,神农"尝百草之滋味、水泉之甘苦,令民知所避就。当此之时,一日遇七十毒"。生动地反映了古人如何寻找食物的史实。经过大量尝试,积累了丰富的感性认识,选择了那些安全有用的"百草",作为维持日常生活所必需的食物;而另一些则被当成药物,按其性能用以治病。五味不仅会对人的口舌带来

  2017年15期 No.304 7页 [查看摘要][在线阅读][下载 1703K]
  

• “三高”人群调饮食

  张正修;

  <正>"三高"即高血压、高血脂、高血糖。近年来,三高人群的数量不断攀升,不仅是因为身体状况越来越差,还有生活和工作中的巨大压力。调查发现,三高人群多数爱吃油炸食品和甜食,饮食上常常荤多素少、细粮多粗粮少、高热量、高盐。其实,只要把好饮食这一关,就能轻松"吃掉"三高症。早餐要吃好。起床后活动30分钟,此时食欲最旺盛,是吃

  2017年15期 No.304 8-9页 [查看摘要][在线阅读][下载 1870K]
  

养身_身边的养生

• 从米油糖盐醋茶下手,吃得好睡得好身体好

  吕雪萱;

  <正>人上了年纪之后,身体机能开始衰退,加上高血脂、高血压、高血糖、心脏病、糖尿病、尿酸、关节炎、风湿、忧郁症等疾病来袭,生活品质难免打折。如果能从米、油、糖、盐、醋、茶下手,注重养生,就能吃得好、睡得香、身体好。米少碰精制米不鼓励食用精制米,也就是经过加工处理后的白米和香米。这类米经过数度加

  2017年15期 No.304 9-10页 [查看摘要][在线阅读][下载 1706K]
  

• 夏秋警惕误食毒蘑菇

  郑卫生;

  <正>夏秋两季气温高,雨量多,是蘑菇收获的季节,也是误食毒蘑菇的高发季节。野生毒蘑菇被人采食后,往往会造成中毒甚至死亡,主要是毒蘑菇和无毒蘑菇不易识别所致。我国的蘑菇种类达四百余种,大部分是可食用的,其中无毒的300多种,但也有100多种蘑菇含有毒素。由于无毒和有毒种类混杂,形态相似,一般难分区别。对于识别毒蘑菇和可食蘑菇有以下几种方法,

  2017年15期 No.304 11页 [查看摘要][在线阅读][下载 1769K]
  

气功_丹道

• 得道高人的修炼全过程

  无名氏;

  <正>张苏辰老先生生于一九零三年八月,为道家龙门派内丹功第二十代传人。他涉足丹功,本是出于重痾之下对生命的无限眷恋。然而在经过五十余年的修为之后,他却参破了生命之奥,环顾"过去的友人已无一在世",乃有了云归之意,遂端坐而化。这真是一个奇妙的生命轮回!他留下的在"道"中散步的足迹,走进了自古以来"传药不传火"的禁区,如夜空并不熄灭它所有的灯一样,留下一

  2017年15期 No.304 12-14页 [查看摘要][在线阅读][下载 1741K]
  

• 关于伍冲虚·柳华阳·静虚子谭立三的师承脉络

  曾庆余;

  <正>伍冲虚,名守阳,江西南昌辟邪里人,生于明朝万历年间一官宦之家。万历元年(1573年)正月,其母王氏孺人梦在文庙前食榴子——榴子红得如火如丹,即伍冲虚住母胎时。明神宗万历二年正月元旦伍冲虚降生。他13岁时即有志于道;16岁时奉母命成亲;20岁时(1593年)拜同乡里龙门派第七代祖师曹还阳为师,而步入金丹大道道门,要求其不要生儿育女。故

  2017年15期 No.304 15-16页 [查看摘要][在线阅读][下载 1788K]
  

保健_医疗保健

• 人为何会被催眠

  船舷;

  <正>人类早就意识到催眠具有神效,但是它展示的一些现象扑朔迷离,难以解释。所以催眠术尚不被主流科学所接纳。近来美国科学家将其提升至科学层级的研究,逐渐破解了它的一些奥秘。其实,人类潜意识世界五彩缤纷,奇妙无比——历史上最早有关催眠术记载的是中国的《素问·移精变气论》:"古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。"祝由者,乃催眠治病也。二千多年前中国人治病,除中医外,还有祝由十三科。祝由科

  2017年15期 No.304 21-22页 [查看摘要][在线阅读][下载 1890K]
  

• 夏天老年人应慎防中风

  孟昭群;

  <正>中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒,不省人事,伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。中风是一种常见的疾病,多发生于中老年人,特别是在炎热的夏天,此病严重危害到患者的健康和生命安全。研究表明,夏天中风的发病率逐年升高,甚至高于冬天。这是由于高温时人体的血流量比正常时高出3~4倍,

  2017年15期 No.304 23-24页 [查看摘要][在线阅读][下载 2053K]
  

保健_寻医问药

• 补肾固精覆盆子

  荣华;

  <正>覆盆子性味甘、酸,微温,入肝、肾经,有补肾助阳、固精缩尿、益肝明目之功,适用于肾虚遗尿、小便频数、阳痿早泄、遗精滑精、带下过多及肝肾不足之目暗不明等病症。覆盆子甘温能补,酸可收涩,为产后排尿异常之要药。《本草衍义》言其:"益肾脏,缩小便,服之当覆其溺器,故此取名也。"《本草正义》言:"覆盆,为滋养真

  2017年15期 No.304 25页 [查看摘要][在线阅读][下载 1773K]
  

• 蜂蜜的十二大功效

  王雨竹;

  <正>蜂蜜作为药用,已有数千年的历史。明代医学家李时珍指出:"蜂蜜入药之功有五:清热也,补中也,润燥也,解毒也,止痛也。"蜂蜜在单独使用时营养价值高、保健效果好,具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之功效,若能与其他食物或中药搭配使用,则能发挥更多的食疗和药疗作用。干燥上火。用梨蒸水,然后加入2勺蜂蜜,可达到润肺润燥

  2017年15期 No.304 26页 [查看摘要][在线阅读][下载 1737K]
  

• 小偏方:治蛇伤验方

  汪志铮;

  <正>夏秋之交,室外劳作或旅游,特别是穿梭于草丛树林之中,常受蛇咬。现介绍蛇伤验方几则:1.石菖蒲根100克,七叶黄荆尖30克(药性以七小叶最好,五小叶次之),白糖30克,鲜鸡蛋白1个。做法:先将石菖蒲根、黄荆尖捣碎,然后拌入白糖、鲜鸡蛋白,做成饼状,敷于伤口。2.车前草(五根筋)10克,红南瓜瓤80克。做法:先将鲜车前草(全株)捣碎,再拌入红南瓜瓤,敷于伤口。

  2017年15期 No.304 27页 [查看摘要][在线阅读][下载 1780K]
  

保健_每期药膳

• 陈皮药膳 祛疾延年

  王延群;

  <正>陈皮是柑桔等水果的果皮经干燥处理后所得到的干性果皮,是一味常用中药。其皮干燥后可放置陈久,故称陈皮。中医认为,陈皮味辛、苦、温,入肺、脾经,具有理气健脾、燥湿化痰、降逆止呕的功效。适用于脾胃气滞、胸腹满闷、呕逆食少、纳呆倦怠、大便溏薄、咳嗽痰多等症。药理研究表明,本品含挥发油、黄酮甙(如橙皮甙)、肌

  2017年15期 No.304 27-29页 [查看摘要][在线阅读][下载 2156K]
  

益寿_康寿之道

• “长寿之乡”并非满地“长寿食品”

  张玉胜;

  <正>被誉为"中国长寿之乡"的广西巴马吸引了众多患者和老人的到来。然而,宣传有"长寿"功能的神力蘑菇、长寿河水、动物喷雾、氧吧洞穴却令一些人慕名而来,失望而归。记者发现,一些来自长寿之乡的普通食品常被商家包装成"长寿食品",其中不乏光明莫斯利安、太极水、巴马火麻等。律师表示,食品宣传明示或暗示功效,有虚假、误导之嫌。如今随着广西巴马"中国长寿之乡"的美名远播,不仅当地的普通食品被商家炒作为"长寿食品",甚

  2017年15期 No.304 30页 [查看摘要][在线阅读][下载 1808K]
  

• 超时代人的长寿秘密

  王志成;

  <正>你会在隆重的婚礼上跳舞吗?我们中的大多数老年人不够健康,更不能在90岁后跳"摇摆舞"。因为他们是年老虚弱的、痴呆的,或者两者兼而有之。但是有些高龄老人不仅在跳舞,还在做饭、开车、做志愿者工作。对此,科学家着眼于人口老龄化课题的研究,正试图找出原因。一、全球老龄化问题科学家正在研究"超时代长寿人"——90岁的

  2017年15期 No.304 31-33页 [查看摘要][在线阅读][下载 1818K]
  

益寿_长寿林苑

• 寿星父母的养生秘诀——晨粥

  刘桂云;

  <正>我父亲今年98岁,母亲92岁,二老虽已高龄,但他们精神矍铄,面色红润,身体硬朗。左邻右舍都问我的父母有什么秘诀,父亲笑着道出了他们喝粥保健的养生之法。父亲过去是全市较有名气的老中医。31年前他患了冠心病,三天两头住院。但31年来,父母每天早晨都是五点多钟起床,按照父亲的指点,母亲将百合、枸杞子、银耳、山药、核桃、花生米、麦片、玉米面等共煮为粥,制成后再加上1~2匙蜂蜜。

  2017年15期 No.304 34页 [查看摘要][在线阅读][下载 1756K]
  

益寿_老年生活

• 古稀之年代课记

  王祖远;

  <正>退休十几年,虽仍不停地读书、写作,却早已把任教中学时的课本、资料束之高阁,不闻不问了。没想到,接任教务主任的老同事黄兄突然造访,说有老师请婚假,因为实在排不出人来代课,所以希望我代几个星期的课。我行吗?我问。老友说没问题,一直恳求我帮忙解燃眉之急。盛情难却,只好答应试试看。这一答应,压力立刻上心头。我到学校去找原任课的老师。他拿了一大堆教材给我,有课本、习作、测验卷、备课用书、每一周的进度表,以及小老师的名单。仔

  2017年15期 No.304 36-37页 [查看摘要][在线阅读][下载 1783K]
  

益寿_晚霞馨语

• 懂珍惜 幸运陪伴你

  张战军;

  <正>年过花甲,对老年生活都有共同期望:安逸舒适、快乐开心、身体健康、事事如意。人们常祈福"天随人愿"。其实幸运不是天赐的,也不是谁给的,而关键在于自己会生活、懂珍惜。知老懂老珍惜夕阳年华。人的一生不过是从光阴中借来的一段时光。进入老年是任何人都无法摆脱的自然规律。老年是生命的最后一个时期,晚年更是生命倒计时阶段。如果说年过花甲不觉老,仍壮心未已的话,那么年过古稀后,就会更理解陆

  2017年15期 No.304 39-40页 [查看摘要][在线阅读][下载 1877K]
  

养心_心理门诊

• 养生,让伤感走开

  姚扶有;

  <正>伤感,一个带有忧郁情调的词,应该说它随时可能发生在任何身上,但它更多地发生于中老年时期。时光带走了许多本来属于自己的东西,却将万般感慨、痛苦、失落、孤独、遗憾留在当前的生活中,伤感于是成了许多中老年人最普遍、最经常的情绪状态。那么"伤"从何来?综合起来有4个方面的心理原因。一是怀旧追忆心理。人老恋旧事。生活中的许

  2017年15期 No.304 46-47页 [查看摘要][在线阅读][下载 1773K]
  

博览_养生妙招

• 防晒是功课 修好学问多

  张乾;

  <正>每个人对紫外线的敏感程度不同,即使在同一时间,在不同的地点,阳光对皮肤的"杀伤力"也不同。因此,要根据自身皮肤情况、所处的环境选择防晒用品。此外,皮肤在晒后6个小时内,给予正确保养,可大大减少晒伤机会。因此,掌握科学的防晒方法,保护肌肤很重要。防晒没做好,皮肤老化快防晒主要阻隔或吸收的紫外线类型有UVA(长波紫外线)、

  2017年15期 No.304 54-56页 [查看摘要][在线阅读][下载 2069K]
  

• 自按保健大穴位

  王贞虎;

  <正>穴位是中医的精髓,常常按摩正确的穴位,可以预防治疗各种疾病。足三里:强壮身体的保健大穴足三里是胃经的重要穴道,也是身体的强壮大穴,不但能补益气血,还有疏通理气的作用,起到补虚泄实调节脾胃消化功能。使用艾灸治疗更能强化元气。对于治疗及预防胃下垂、高血压、中风、贫血、失眠都有明显的功效。首先摸到外膝眼后再把四指并拢轻按胫骨的边缘就是穴道

  2017年15期 No.304 56-57页 [查看摘要][在线阅读][下载 2230K]
  

博览_养生集萃

• 老来流口水 及时就医好

  董芳;

  <正>对于流口水,有些人总是用手一抹,这样很可能存在着疾病隐患,尤其是老年人更应注意。老年人流口水并不那么简单,很可能是疾病征兆。若突然出现无法控制的口水直流,最好尽快就医。中医认为:"五脏化液,心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾,是为五液。"意思是,人体内的五脏对应着五种体液。人们俗称的口水可分为涎和唾,涎是稀一点的,而唾则为稍稠的;涎归脾管,唾归肾管,若脾虚或肾气不足,就会流口水。

  2017年15期 No.304 58-59页 [查看摘要][在线阅读][下载 1811K]
  

• 养生壶真的能够养生吗

  许波;

  <正>近年来,随着科技的进步,一种用于烹饮保健的以精细烹饪及营养量化的方式达到养生目的的小家电——养生壶,开始慢慢走进人们的生活。一些商家甚至打出了响亮的广告语:"食疗养生专家。"养生壶真的能够养生吗?养生壶有功能简单性价比高的,有功能多操作简便的,也有容量小适合办公室泡茶用的,还有容量超大适合家庭使用的,可以

  2017年15期 No.304 59-60页 [查看摘要][在线阅读][下载 1856K]
  

博览_时尚健康

• “汉字治病养生”热潮流行美国

  王成;

  <正>所谓"晨起吃汉字,午后造汉字,晚间食汉字"的意思是说,晨起流行攻读汉字,下午喜欢用毛笔挥写汉字,晚间则习惯于认识汉字。美国人与汉字结缘并不是无聊,而是美国正在流行的汉字益智、汉字治病与汉字养生的热潮。一、涌动多年的美国"汉字热"据悉,美国的汉字热潮始于北京奥运会开幕式上的汉字表演,尤其是活字版的出现令美国人十分

  2017年15期 No.304 61-65页 [查看摘要][在线阅读][下载 1934K]
  

博览_前沿研究

• 音乐配合放松训练对癌症患者癌因性疲乏的影响

  陆敬;王田月;段钧正;侯雨桐;严云亚;蔡小霞;

  目的观察音乐配合放松训练对改善癌症患者癌因性疲乏的作用。方法选取2015年1月至2016年2月在我校附属医院肿瘤内科接受治疗的癌症患者50例作为研究对象,在住院期间,除常规护理外,由课题组成员对患者进行音乐配合放松训练,分别于实施前和干预后一个月采用癌症疲乏量表对患者进行测评。结果干预后1个月在情感疲乏、躯体疲乏、认知疲乏及总疲乏等方面评分均低于干预前,差异有统计学意义(P<0.05)。结论实施音乐配合放松训练干预可降低癌症患者的癌因性疲乏,改善其生活质量。

  2017年15期 No.304 68-69页 [查看摘要][在线阅读][下载 1659K]
  

养性_品茗

• 三种天然材料是凉茶至宝

  雷辉志;

  <正>天气炎热加上雾霾笼罩,除了多补充水分,不妨适量饮用清热解暑的凉茶,提升免疫力。以下是3种常见的凉茶好食材。1.洛神花洛神花是锦葵科木槿属的热带及亚热带地区草本植物,可作为鲜品或干品使用。研究认为,洛神花具有多种营养价值,包括维生素A、维生素C、蛋白质、花青素、脂肪、苹果酸和铁质等。洛神花凉茶属于甘凉饮料,对于虚火上升、全身倦怠都有所助益,

  2017年15期 No.304 70页 [查看摘要][在线阅读][下载 1832K]
  

养性_修德

• 道家养生重修德

  杜仲树;

  <正>一、独特的德自古至今,无数的先贤先圣、养生大家、名医学者都提出过通过修德养性可延年益寿的观点。当今社会,人们也同样注重以德养生,以德益寿。但是大多数人并不知道,道家学派也好、作为宗教的道教也罢,他们所提出的"以德养生"的"德"并不单单是指德行、品德,不是一味地以礼教的条框来束缚人性。此德与儒家乃至历史上很多先贤所倡导的以

  2017年15期 No.304 72-73页 [查看摘要][在线阅读][下载 1757K]
  

养性_男人·女人

• 初秋有些疾病好把男人缠

  高花兰;

  <正>初秋乍来暑未尽,随着天气渐凉,男性病人开始有增多的趋势,大多数是前列腺疾病和性功能障碍的病人。同时,因为季节的关系,更多的男子担心秋燥和秋膘的袭击。防衰多饮水多排尿。入秋天气变凉,正是人体阳气收敛,阴气潜藏体内的时候。所以秋季养生离不开"养收"二字。而具体到房事,就是"休心养性"。临床数据表明,近来医院男科除了

  2017年15期 No.304 75页 [查看摘要][在线阅读][下载 1790K]
  

• 白领丽人 肾易受伤要规避

  张继东;

  <正>现代生活中,很多女性在追逐时尚的过程中享受着时尚生活的风光,却常常把健康抛在脑后。尤其是原本好发于青壮年男性的泌尿外科疾病——肾结石,如今却让白领女性频频"中招"。有资料显示,患肾结石的男性与女性发病比例为3∶1。那么,究竟是何原因让肾结石逼近现代白领女性?其实,仔细分析一下,不难发现,这与如今白领女性们的"时尚生

  2017年15期 No.304 76-77页 [查看摘要][在线阅读][下载 1770K]
  

• 重器千秋——高雅鸡翅木

  <正>鸡翅木又作"杞梓木",为崖豆属和铁刀木属树种,是木材心材的弦切面上有鸡翅("V"字形)花纹的一类红木,因"V"字形花纹近似鸡翅羽毛的形状而得名。北方人称之为"老榆",常见的有东北老榆木和江西老榆木鸡翅木木质有的白质黑章,有的色分黄紫,斜锯木纹呈细花云状,纵切面的木纹纤细浮动,变化无穷,较之花梨木、紫檀木更为稀有和优

  2017年15期 No.304 1页 [查看摘要][在线阅读][下载 707K]
  

• 人到底会不会撑死

  <正>有的时候会听到人们说:哎呀,撑死了,今天中午吃太多了。其实,人真的会被撑死吗?虽然知道这是人们在开玩笑,但真的很想知道人到底会不会被撑死。空腹时胃能有多大?在自然空腹状态下,人的胃只有拳头大小。不过,当你吃了第一口食物,咀嚼咽下时,接收到相关反射信号的刺激,你的胃就开始自动扩容了。这也可以说是胃的一种自我保护措施,让你可以吃下足够的食物,同时避免食物进入胃后对胃

  2017年15期 No.304 67页 [查看摘要][在线阅读][下载 1687K]
  

• 法国巴黎东方文化传播中心气功与禅修学院师资毕业班在我院进行集训和毕业典礼

  <正>2017年7月10日至18日,来自法国巴黎东方文化传播中心的三十余名学员来到位于美丽海滨北戴河的河北省医疗气功医院进行集训和毕业典礼。法国巴黎东方文化传播中心主席多米尼克·卡扎伊斯先生和副主席柯文女士亲自带队参加。河北省医疗气功医院名誉院长刘亚非、太极名家冯益建出席欢迎仪式,气功培训部主任周莉主持典礼。刘亚非在欢迎仪式上对法国巴黎东方文化传播中心学员的到来表示热烈的欢迎,希望学员们

  2017年15期 No.304 81-82页 [查看摘要][在线阅读][下载 923K]
  
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