<正>科学发展的过程就是不断告别谬误的过程记者:您以前写过一本书叫《走出巫术丛林的中医》,提出中医的很多诊法还保留着巫术的痕迹。这次和方舟子的对话中,您也说过:"我刚入门中医的时候,有着和方舟子一样的看法。"从那时到现在的观念转变是怎么获得的?
<正>饮食与养生保健的关系不仅表现在品种和质量方面,而且与饮食的数量与时间关系重大。我国民间的养生民谚中素有"早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少"一说。从现代医学角度看,此说也是很有道理的。由于我国中老年人参加保健体育运动者很多,其中患有肥胖、高血压、心脑血管病和糖尿病的也不少。科学的饮食方法尤为重要。
<正>冬泳活动现在在全国蓬勃开展,已渐成一种新的锻炼养生方式,鉴于其在改善心肺功能、抗寒、抗衰、增强食欲和睡眠,以及修正形体方面的巨大作用,不少人趋之若鹜。为使大家能科学稳妥地从中受益,我愿将十余年的经验献给大家做为参考:
<正>为了减少疾病,做好饮食卫生,世界卫生组织(WHO)推荐10项"黄金守则":1.选择经过安全处理的食品;2.烹调食品要彻底加热;3.做好的熟食立即食用;4.注意熟食品的贮藏;5.勤洗手;6.防止昆虫、鼠类和其他动物污染食品;7.经贮藏的熟食品,食前一定要彻底加热;
<正>红薯原产美洲,16世纪末传入我国。历史上,红薯是普通百姓的食物,曾被看成是用来度粮荒和养猪的粗粮,难登大雅之堂。但随着科学研究的深入和对古代医学的挖掘,发现红薯营养丰富,具有很好的保健和药用价值。近年来,美国、日本以及西欧的一些国家更是掀起了一股红薯热。
<正>每当腹胀、腹痛或腰部疼痛时,一些人会用拔罐的方法进行治疗,有时候效果还不错。他们认为,拔罐是将毒气拔了出来的结果。其实,这是一种片面的认识。
<正>维生素B2是一种黄色酶,又称核黄素。VitB2是人类和动物不可缺少的营养补充剂,主要用于医药、食品饲料、保健品、化妆品添加剂。市场上的保健品,就是加了各种含VitB2在内的维生素。如中美施贵宝的金施尔康和惠氏——白
<正>一上班,就见到赵老师站在我的诊室门口。他大声嚷道:"罗医生,前天我在你这里为孙子看病买了3样药,他吃了一天后小便变黄了,是不是你们这里的药有问题?"一看这阵势,我赶忙过去对赵老师说:"您不要着急,您还记得买的什么药吗?"赵老师随手从口袋里掏出来,有维生素B2、维生素C和冰硼散。这下我全明白了,
<正>鉴真吐纳术相传为唐朝鉴真和尚所创编。本吐纳术的特点是意守膻中,动作圆柔,舒展大方,有益无损,是一套功量与强度适中的养生术。
<正>(五)传统古代养生补漏功法《回春返阳功》中老年锻炼者常常关心"提肛"(提升收缩肛门)这一保健功法。但古代传统养生功法要求呼吸提升放松的岂只肛门一窍,会阴和生殖器(男子包括两个睾丸和阴茎,女子为阴户)两部位亦必须同时在吸气时提缩和呼气时向下放松。
<正>在丹功修炼中有这么一种比较特殊的心理现象,即让两个相反的意念在同一时限内一起运演,而且是十分和谐、协调。比如:《道乡集》的《养胎功法》云:"大药入中宫后,仍以寂照为主。但此时之寂照,必寂而照,照而寂,不寂不照,不照不寂,寂照至极处,自有天然之火候,自然之运动,不须神驭,
<正>2007年10月3日～9日,以法国中医药大学马帆校长为团长的医生学习团,专程到苏州,学习中国气功瑜伽取得圆满成功。
<正>伟大的进化论创立者达尔文说"适者生存"。我国古代人讲"适者有寿"。何为"适"?适乃适当、适宜、适合、适应之谓也。何为"适者"?这里专指在处理个人事物中能适时、适地,并适合自身的特点现状和需求,顺应时代潮流,与时俱进快乐生活的人。
<正>"秋冬养阴",出自《素问·四气调神大论》。2000多年来,人们一直将之作为秋冬养生圭臬,尤其是严寒冬季,人们在通过精神、饮食、体育锻炼、药物保健等,以达养生延年之目的更是遵循其说。
<正>祖国医学认为,冬季是自然界万物收藏的季节,人们要注意防寒保暖,敛阴护阳。老年人由于自主神经功能下降,体温调节功能减退,基础代谢率低,因而防寒能力格外差。所以老年人在冬季更要注意防寒,预防疾病,注意自身调养,根据气候变化来合理养生。
<正>关于衰老的理论有多种,但证据最充分、最实用并被学术界公认和接受的是自由基理论。专家的研究,在所有的疾病中,有80%～90%的疾病涉及自由基对肌体的损伤。损伤的根源在于抗氧化剂缺乏,从而引起衰老、疾病和死亡。因此,将由抗氧化剂缺乏所引起的损伤而
<正>我国的传统戏剧有很多种,大家比较熟悉的如:京剧、越剧、黄梅戏、豫剧、评剧、昆剧、晋剧、吕剧等。这些传统剧虽然语言不同、唱腔各异,但是具有共同特点,就是集文学、美术、音乐、舞蹈等于一体,可谓传统文化之大成。
<正>信念疗法,是指建立在自信心基础上的,以自我安慰、自我解脱、自我激励、平衡心理、减轻压力、排除焦虑和烦恼为内容的现代心理疗法。实现信念疗法的机理一靠意识的力量,二靠安慰剂的效应。
<正>最近一段时间,美术老师小雅无明显原因地感觉心情特别好,精力充沛、情绪饱满,一晚上就把一学期的课准备好了,连续几天只睡二三个小时也不觉疲劳。
<正>男性更年期是由中年过度到老年的一个必经生理阶段,虽没有明显标志,只是反应有轻有重。男性更年期一般从55岁开始,60岁以前更明显,随着性激素分泌减少,而引起垂体、肾上腺等的变化导致整个内分泌紊乱,出现情绪、心理上的变化。
<正>已经是寒冬了,真正的寒冷向我们走来。在冬季,该怎样保护自己的身体,你有没有什么担心?你是不是想到该为自己的健康做些什么?购买保暖物品,自然能给你的身体和你的小家庭带来温暖,但不知你想过没有,在冬季这个被寒冷频频袭击的季节里,你的心理也同样需要保暖,需要调理。怎样才能让自己的心理不"着凉"呢?
<正>随着社会的发展和人民群众的物质生活水平的快速提高,一些与生活方式相关的"文明病"相伴在孩子们的身上,青少年学生体质在整体增强的同时,出现了一些令人不安的问题。2006年9月,由国家体育总局、教育部等10个部门联合进行的全国第二次国民体质检测结
<正>手机焦虑症是随着手机的普及而逐渐凸显出来的。感染率比较高的是那些比较孤僻、自卑、缺乏自信的人,他们一般常希望通过手机来减轻自己的孤独感或者获取重要信息。而随着人们工作压力的加大,目前这种心
<正>这是一家颇具影响的媒体刊出的一条新闻:4月18日上午,御茶拍卖会,在西湖龙井村举行,100克"龙井王中王"以8万元起拍价亮相,经过短短几秒钟的激烈竞争,最终来自杭州胡公馆茶楼的001号以14.6万的天价中"标"。据介绍,这100克极品茶叶"龙井王中王",是从乾隆钦定的"十八棵
<正>从某种程度上讲,女性不能像男性那样随意,就是饮茶也是如此:少女时代:清代李汝珍在《镜花缘》里专写了一回书论"茶戒"。书中因嗜茶得病的燕老总兵常常告诫他的女儿紫琼小姐要少饮茶,并提出
<正>常看到这样一则药品广告:一位漂亮的女人十分暖昧地说:"他好,我也好……"这是补肾壮阳药厂商策划的广告之一,对男人、女人充满了诱惑,弦外之音不言而喻。还有这样的电视画面:一个中年男人在愁眉苦脸地
<正>爱立信(中国)有限公司总裁杨迈于4月8日晚,由于心脏骤停倒在健身房里。杨迈的猝死引发了关于中年人健康的话题。有关专家分析,他的猝死与长期的工作强度过大有关。而杨迈的死也不是特例,这使我们不禁想起蒋筑英、原新华
<正>以下食物对促进或维持男子性功能有一定的好处:海鲜:科学研究证明,海产品含有丰富的磷和锌等,对于男、女性功能保健十分重要,有"性和谐素"之说。近年来,男性精子的数量大大减少,这主要是由于微量元素锌的缺少,而每天只要吃两三个牡蛎就可以维持男性生殖功能的
<正>瑞士,堪称世界上的"首富"。它的年人均收入高达4万多美元,名列欧洲第一;生活水平居世界前列,失业率仅为3%,通货膨胀率为4%;每千人拥有电冰箱680台,电视机560部,汽车540辆。可是在如此富有的国度里,人们从来不大手大脚,素以节俭闻名于世。他们形成了注重实用,不讲求奢华的消费意识,这反映在他们生活的方方面面。
<正>正是由于你的疏忽,脂肪在不经意间爬上了你的小腹、腰、腿等部位,令你保持了整个夏天的完美身材荡然无存。秋冬减肥比春夏减肥更重要。因为秋冬季节人的体重是不断增加的,尤其是"脂肪型"女性。虽然秋季季节美体效果不明显,但对于明年春夏的完美身材展示却起着举足轻重的作用。
<正>世界卫生组织曾有人声称:"大约到2020年,发达国家和发展中国家人的死亡原因会大致相同,生活方式病将成为人类头号杀手。"这些话并非是夸大其词、耸人听闻。
<正>编辑同志,您们好!我是《现代养生》的一名热心读者,家住四川宜宾北部山村,穷山僻壤,交通不便,信息闭塞,村民世代种粮为生,生活艰苦。老伴病故多年,我孤独寂寞,日复一日,度日如年。近邻和亲友都说我瘦了,头
<正>目前,灸法在我国有失传的迹象,其实,灸法看似平常不平常,它可以治疗很多疾病,甚至还能使人很快强壮起来。灸法可用于治疗妇科疾病在古代,妇女生育是一件很危险的事情。但是,医家在实践过程中发现灸至阴穴能使产妇转胎,是正常生产的方法之一。至阴穴是足太阳膀胱经井穴,位于
<正>《现代养生》杂志社与郑永林先生已合作8年多的时间,有一大批函授学员在学习中取得了很好的成绩,纷纷表示感谢其"学费低、函授教材多、内容珍贵、实用"。郑永林先生毫不保守,在"函授"教学中,传授了他三十多年的宝贵经验。在近几年的教学和临床实践中,他
<正>时下有智商、财商、情商、健商之说。所谓商,除法的得数就是商数。智商就是智慧、智力、智能的和除以年龄。健商就是健康意识与行为的和除以年龄,含义是人对健康知识、疾病和自己生理心理的了解。人靠意识指导行为,养成生活习惯。人的健商高低,关系人的健康和长寿。许多人学习健康知识少,以致健