- 张乾;
<正>随着人们健康意识的提高,很多人利用闲暇时间加入到运动行列中来,但造成骨折的人也越来越多。坚硬的骨骼愈合时间长,对人体生理干扰较大。战国名医扁鹊曾说过:"为医者,当洞察病源,知其所犯,以食治之,食疗不愈,然后用药。"而《备急千金要方》亦说:"食能排邪而安脏腑,悦情爽志,以资气血。"由此可见,合理的饮食调配不仅能保证脏腑功能正常,维护人体健康,还能调治疾病,达到补
2018年09期 No.322 7-8页 [查看摘要][在线阅读][下载 1906K] - 潘春华;
<正>"立夏"一过,紫红酸甜的"民间圣果"桑葚便成熟了。桑葚,又名桑葚子、桑椹、桑椹子、桑果、桑枣、桑实、乌椹,为多年生木本植物桑树的成熟果实。未成熟时为绿色,逐渐成长变为白色、红色,成熟后为紫红色或紫黑色。《本草新编》有"紫者为第一,红者次之,青则不可用"的记载。这种小果虽然毫不起眼,但却是强身健体、驻容养颜的佳品。人们常说"四月桑葚赛人参",李
2018年09期 No.322 9页 [查看摘要][在线阅读][下载 1822K]
- 王荣华;
<正>尿频是老年人比较普遍的现象,有的人排尿次数虽多,但每次尿量很少,且总有一种排不干净的感觉。从医学上来讲,叫做老年尿频。老年人尿频,中医认为主要是肾气虚衰,封藏固摄失职所致。肾一旦虚弱,它的各种生理功能便会减弱或衰退,尿频就是表现之一。现代医学也认为,老年生理功能退化是导致尿频的因素之一,同时还认为泌尿系统的某些疾病,如肾孟肾炎、肾结核、膀胱炎、前列腺肥大等也可引起尿频。患有高血
2018年09期 No.322 10-11页 [查看摘要][在线阅读][下载 1928K] - 孟昭群;
<正>急性鼻炎未经彻底治愈,往往会转成慢性鼻窦炎或萎缩性鼻炎,是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症。中医统称之为鼻渊或脑漏,表现为鼻塞,分泌物增多,嗅觉减退,鼻黏膜肿胀或增厚等。中医除了采用消炎、通窍、温中、扶正祛邪的中药治疗外,尤其推崇药膳疗法。现精选几款简便易做、味美效优的药膳,供需要者参考选用。辛夷白芷煮鸡蛋辛夷10克,白芷6克,鸡蛋2个。将辛夷花、白芷放入砂锅,加清水2碗,置火上,煎取汤汁1碗。鸡蛋煮熟去壳,刺小孔数个。将砂
2018年09期 No.322 12-13页 [查看摘要][在线阅读][下载 1980K]
- 徐锐;
<正>小满2018年05月21日小满一般在每年公历的5月20日—22日。从小满开始,大麦、冬小麦等夏收作物已经结果,籽粒渐见饱满,但尚未成熟,所以叫小满。小满时节,气温明显增高,我国大部分地区已经进入夏季。气温升高的同时,雨水也逐渐增多,正如民谚所说:"小满小满,江满河满。"雨后,气温又会急剧下降,因此要注意增减衣服,以防着凉感冒。小满时节高温多雨,在这种高温高湿、湿热交加的环境中,人
2018年09期 No.322 14页 [查看摘要][在线阅读][下载 2157K] - 张正修;
<正>民间有"十人九胃"的说法,可见患胃病的人之多。只是多盛了一口米饭,多吃一颗肉丸,不合时宜地喝了一口水,不小心吹了几分钟空调,胃的健康状况就开始变得微妙。"胃不舒服?喝点粥养养吧!""胃不好,吃点养胃饼干吧!"这些话你信了吗?有人说喝牛奶能养胃,但也有人说空腹喝牛奶对胃不好。其实,牛奶作为人们日常生活中经常食用的一种食物,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾、钠、维生素等营养物质。牛奶呈弱碱性,能
2018年09期 No.322 15-16页 [查看摘要][在线阅读][下载 2118K]
- 盛克琦;
<正>二十三你把一切丹书一齐都丢开,一心做工,再不要博参广求,此是真实的话。总是这臭皮囊不好。若能外此,则何害?吴师曰:心息相依要在外面,做到他死,不为其所挂碍,此是炼己最要一着也。工夫口诀,要分作三段传。第一段是下手,第二段是火候变化,并小周天都在其内,末后再作一次传。许杰卿已传他第二次,惜乎不做工夫,死了。《易经》说:"正位居体",又云"正位凝命"。此"正位",即是
2018年09期 No.322 20-22页 [查看摘要][在线阅读][下载 2025K] - 元秀;
<正>有些老年人随着年龄增长,尤其是女性常出现怕冷、腰膝酸痛、尿频及五更泻等症状。现代医学认为,上述症状皆因人体命门之火衰竭所致。专家认为,70%以上进入更年期之后的中老年人命门之火衰弱,需重新烧旺命门之火激发体内热能,可减少老年病,益于养生添寿。《黄帝内经》曰,人的生命之本是指神阙(肚脐)及两肾处命门,是人生命长寿的至宝。人体分为前后两半,脐就在这条分界上,在这分界线的前部,如果上下对折,神阙穴恰在前折线中点,任脉后折叠中
2018年09期 No.322 23-24页 [查看摘要][在线阅读][下载 1913K]
- 海洋;
<正>自从社会上流行微信朋友圈运动"拼步数"以来,不少老年微友也加入到此行列中来。微友老江在圈内的"步数"一直处于上游,有时还位列前十之内,引来了不少中青年"拼客"的点赞。然而,近来他的"步数"一落千丈,原来是住院了。闻此消息,我与几位老友前去探望,据医生告知,他这是"拼步数"拼出来的病。今年62岁的老江,在近几年的例行体检中,没有发现什么大的疾病,身体各项指标也趋于正常,依仗着他是老年人中的"年青力壮"者,运动成了他的家常便饭。
2018年09期 No.322 25页 [查看摘要][在线阅读][下载 1720K] - 邬时民;
<正>2018年2月28日晚,陈毅元帅之子陈小鲁准备洗澡睡觉,在解大便时很用力,结果倒下,经医院抢救无效而去世。在如厕时倒下的名人还有无产阶级革命家胡耀邦、著名相声表演艺术家马季和著名外科泰斗裘法祖教授等。与陈小鲁一样,他们都有个共同点:大便过于用力诱发心脏病,因心肌梗死而猝死。心肌梗死是冠心病的主要类型之一。患者由于在冠状动脉病变的基础上,发生冠状动脉
2018年09期 No.322 26-27页 [查看摘要][在线阅读][下载 1891K] - 王淼;
<正>膝盖有活动,关节就会有磨损。过了45岁后,身体的修复力已经赶不上关节软骨的磨损速度,人的膝盖关节就会开始退化。然而,随着医疗的进步,医疗界有各种针对退化性关节炎的治疗方案,重要的是,当膝盖出现警讯时,尽快就医方可减缓退化。关节是从两个骨骼的终端而形成的一个连接点,连接骨骼的关节由一层软骨(好像天然的软垫起着保护作用)包裹着,骨
2018年09期 No.322 28-30页 [查看摘要][在线阅读][下载 1914K]
- 张淳艺;
<正>避免生产的药品危害环境是药企的社会责任。同时,药企清楚药品包含哪些成分,容易造成哪些危害,可以有针对性地进行无害化处理。近年来,虽然有企业开展过回收活动,却总显得势单力薄,未能形成集体效应。在这个问题上不能单靠企业的道德自觉,必须通过立法建立过期药召回机制,厘清药企法律责任。过期药品已被列入《国家危险废物名录》,当普通垃圾处理的过期药品可能会污染土地、水源,破坏生物链。记者采访调查了北京市6个区的部分社区后发现,家庭过期药遭遇回收难,尚没有明确的牵头单位对全市家庭过期药品进行统一长效的规范化管理。
2018年09期 No.322 31页 [查看摘要][在线阅读][下载 1792K] - 吕斌;
<正>阿司匹林可谓全世界心血管患者的"大众情人",畅销百年,令其他类似药物望尘莫及。阿司匹林能很好地抑制血小板凝聚,阻止血栓病发生,且费用低廉,其他同类药不是贵上几百倍,就是疗效不确定。当然,此药也并不"完美",如果驾驭不好,副作用发作起来,晕倒、胃出血都有可能。阿司匹林是把双刃剑今年60岁的武女士,前几年单位体检时,查出血脂和血压都偏高。这些都是心血管病潜在的危险因素,于是她遵医嘱开始每
2018年09期 No.322 32页 [查看摘要][在线阅读][下载 1844K] - 梅花;
<正>杏仁为杏的种仁,是日常生活中常见的干果,营养价值和药用价值都非常高。在我国,杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分。苦杏仁(又名北杏仁),主产于内蒙古、吉林、辽宁、河北、山西、陕西。入药一般以苦杏仁较为常见。苦杏仁味苦,性微温,有毒,入肺、大肠经,炮制后药用价值高,具有发散风寒、宣肺止咳、降气平喘、润肠通便、杀虫解毒的功效。主治咳嗽、气喘、胸满痰多、血虚津枯、喉痹咽痛、肠燥便
2018年09期 No.322 33-34页 [查看摘要][在线阅读][下载 2002K]
- 王明洪;
<正>著名越剧表演艺术家、国家一级演员王文娟如今已是92岁的高龄,但精神依然矍铄。多年来,她曾在舞台上扮演过《红楼梦》里的"林黛玉"、《追鱼》中的"鲤鱼精"、《春香传》里的春香等等。这些让观众耳熟能详的角色,在今天的王老看来,虽然"想念",却并非"久别"。90岁时,她再次登台,和她的爱徒王志萍共同演唱开场新曲《千里共婵娟》。曾有人问王老的养生秘诀是什么,王老笑答:"台
2018年09期 No.322 39-40页 [查看摘要][在线阅读][下载 2233K] - 姜炳炎;
<正>达观,是佛教用语,意思是心胸开朗、见解通达。作为知名漫画家、美术史家的黄苗子,1913年出生,2012年去世,享年99岁。和他交往多年的朋友都说黄苗子之所以长寿,与达观的心态密不可分。1983年,70岁的黄苗子曾写文章《遗嘱》,文中写道:"我和几个老朋友,像丁聪呀,在一起时曾议论,我们现在还活着相互做个挽联,写几句纪念的话,趁我们都能亲眼看到的时候,大家互相欣赏一番。也可以相互写个悼词,互
2018年09期 No.322 41页 [查看摘要][在线阅读][下载 1881K]
- 程应峰;
<正>凡俗生活中,人到了一定年龄,大多热衷于养生。养生亦为养身,保养身体,生发活力。自古至今,上至王侯将相,下至黎民百姓,各有各的养生之道,并且有很多得以流传延伸。养生,首先要顺其自然,不可违背自然规律,要重视人与社会的协调性。如《黄帝内经》所说:"上知天文,下知地理,中知人事,可以长久";其次要形神兼养,既要注重形体养护,更要重视精
2018年09期 No.322 59-60页 [查看摘要][在线阅读][下载 1875K] - 程孝宇;
<正>鉴于中国目前出现的气功低潮,以及一些人对气功的错误认识,就自己诗人的身份简单论述气功、诗人、宗教三者之间的关系。希望普通读者阅读后能够正确看待气功、理解其中的科学运行原理。同时,诗人可以使用练习气功来提高写作能力,并且能让无神论者练习气功时,在对待佛的态度上,形成正确的世界观。气功是经过数千年客观历史验证,无数历史名人确证有效果的一种祛病健体的方法。在八九十年代,那段时间也正好是西方情报部门研究人体超能
2018年09期 No.322 61-62页 [查看摘要][在线阅读][下载 1938K]
- 彭永强;
<正>古人云:食色,性也。尤其是对于男性来说,吃和性可以说是生活中最重要的两项内容。然而,这两者又密不可分,男人如果吃对食物,譬如多吃牡蛎、海鱼、大豆及蔬菜等食物,会"性"趣盎然。既能补充健康所需的营养,又能壮阳健肾,对男性的前列腺也非常有益。同样,如果男性选择食物不当,则会造成性欲及性功能下降,耗损人的真气,甚至会严重干扰"性"福生活。莲子虽然具有治疗梦遗滑精的疗效,但同时,莲子心却有着清
2018年09期 No.322 72页 [查看摘要][在线阅读][下载 1918K] - 郑金美;
<正>乳腺增生作为中青年女性的常见病,其发病率位居各类乳腺疾病的首位。如今乳腺增生的发病人群呈现两大趋势:一方面,年轻女性,尤其是工作压力大、生活不规律的职业女性易患乳腺增生;另一方面,绝经后妇女,即50～70岁的女性,患乳腺增生的比例也在不断增加。中医理论认为,肝肾两经以及冲任两脉与乳房健康的关系最为密切。肝郁气滞、情志内伤对乳腺疾病的发生发展有重要影响。现代女性长期处在工作紧张、竞争剧烈的生活环境中容易引起冲任失调、
2018年09期 No.322 73-74页 [查看摘要][在线阅读][下载 2079K]